Zapisałam się do dietetyka. Moja babcia z góry założyła, że mi odbiło od tego bogactwa i ewidentnie nie mam co robić z pieniędzmi. Ale czy to prawda, że dietetyk jest drogi?
Wygląda na to, że opinia babci nie była odosobniona, bo kiedy moi znajomi dowiadywali się, że jestem na diecie, nigdy nie pytali: „O i jak ci idzie?” albo „I co teraz jesz?” albo: „Czy musisz też trenować, żeby schudnąć?”. Nigdy. Zawsze pierwszym pytaniem było: „Ile kosztuje dieta? Czy jest droga?”
Ile kosztuje dietetyk w Łodzi?
Nie wiem, czy łódzkie stawki są takie jak w innych miastach, ale mnie po szybkim przeliczeniu wyszło, że do każdego posiłku dokładałam 2 zł. Słownie: dwa polskie nowe złote.
Myślę, że efekty jakie osiągnęłam za 2 zł do każdego dania są rewelacyjne i warte każdego grosza.
Znam cenniki dwóch łódzkich dietetyków: Anma Centrum i odWAŻ się!
No więc… Czy dieta jest droga?
Pora odpowiedzieć na pytanie skąd wzięły mi się te 2 zł do każdego posiłku, prawda? No więc… Zapisaliśmy się na dietę dla par. W cenniku AnMa taka dieta kosztuje 280 zł na dwa tygodnie, czyli 140 zł na osobę. Na dwa tygodnie wychodzi 10 zł na dzień, a każdego dnia mieliśmy jeść 5 posiłków. I voila! Ile kosztuje dietetyk? Dokładnie 2 zł do każdego posiłku.
Czy to dużo? Myślę, że nie.
Co zawarte jest w cenie diety?
W cenie zawarty był bardzo bardzo dokładny wywiad na temat tego, co lubimy jeść i jak. Wywiad do tego stopnia dokładny, że dietetyk odnotowała nawet, że Jakub woli owoce pokroje na duże kawałki niż na małe!
Podczas każdej półgodzinnej wizyty kontrolnej dostawaliśmy szczegółowe informacje o naszych postępach. Standardowe warzenie i mierzenie, ale też określenie składu ciała i wieku metabolicznego. No i… Całkiem sporą dawkę motywacji do dalszego działania.
Oczywiście w cenie diety była też rozpiska tego co jeść. Zapis diety zawsze składał się z tabelki ze zbilansowanymi posiłkami, zestawu prostych przepisów na wszystkie dania i… Listy zakupów. Żadnego myślenia, żadnego spisywania z przepisów, co do czego jest potrzebne. Co ważne: tygodniowa dieta zawsze była ułożona tak, żeby zużyć wszystkie kupione składniki. Nie było więc mowy o sytuacji, w której miałabym kupić całą butlę przecieru pomidorowego, a zużyć tylko łyżkę.
Cena indywidualnej diety zawiera też dodatkowe konsultacje. Dostawaliśmy bardzo dokładne przepisy na naprawdę wszystkie dania – nawet kanapki! Ale i tak od czasu do czasu w mojej głowie pojawiały się wątpliwości…
Czy czas pieczenia liczy się od zimnego, czy od nagrzanego piekarnika?
W składnikach jest sok z marchwi, ale w przepisie nie ma o nim ani słowa, czy powinnam go wypić zamiast herbaty, czy jednak do czegoś dolać?
Czy ten brokuł w sałatce naprawdę ma być surowy?
Czasami też dostawałam od rodziny niespodziewane dary: a to pomidory lub cukinię z działki, a to wiejskie jajka. I JAK ja mam je wpasować w tak konkretną dietę?
No i… Od czasu do czasu jakieś danie okazywało się „niejadalne”. Bo nie lubię pomidorów w jajecznicy, albo nie przepadam za serkiem wiejskim z chlebem.
W takich sytuacjach zawsze można zadzwonić lub napisać do swojej dietetyk i zapytać o poradę. Okazuje się, że błyskawiczna zmiana planu żywieniowego jest możliwa! Bo w końcu, nie po to płacę za indywidualną dietę, żeby się samotnie gimnastykować z takimi problemami!
Bardzo się cieszę, że wybraliśmy dietę szytą na miarę, bo na pewno dużo lepiej jest dostosować dietę do siebie niż siebie do diety. Zwłaszcza jak można to obgadać z żywym człowiekiem, który wysłucha, zrozumie i pomoże na bieżąco.
Dieta – ukryte koszty?
Nie. Dieta na której byliśmy nie opierała się na żadnych magicznych suplementach. Nie raz słyszałam od znajomych, że wizyty u dietetyka kosztują 50 zł, ale za to połowa jedzenia to jakieś drogocenne koktajle, kapsułki albo tabletki w hurtowych ilościach. Koniec końców dieta na suplementach nie tylko wychodzi niezdrowo, ale też superdrogo.
A więc… Podczas zastanawiania się ile kosztuje dietetyk zawsze weź pod uwagę, czy ten konkretny wierzy w naturalną zdrową dietę, czy w stosy magicznych pigułek.
Skomentuj:
Właśnie zastanawiam się nad wizytą u dietetyka. U mnie to jest tak, że tylko jakąś część dopłacam, bo mam wpisanego dietetyka w pakiet medyczny, a rozpisanie diety to jakaś tam dopłata ( Jezu piszę bez ładu i składu – przepraszam).
Podsumowując – wybieram się do dietetyka, aby się pomierzyć, pobadać i dopasować odpowiednią dietę. To już w październiku ( bo teraz mam zwolnienie i mam zakaz wychodzenia z domu), a potem urlop i wyjazd :)
Pozdrawiam! :)
Super! Trzymam kciuki, żeby Twoja dieta była smaczna i łatwa w obsłudze :D
Moim zdaniem jesień to najlepsza pora na zaczynanie diety. Nie ma już pokus lata – co chwilę grill – a do świąt jeszcze daleko :)
W Trójmieście ceny porównywalne :) u mnie -9,5kg ;)
Super! Gratuluję :)
I dzięki za informację, że ceny są podobne :)
Za mną też od dawna chodzi idea pójścia do dietetyka… tylko dwa problemy:
1 ja potrzebuję diety pogrubiającej
2 obawiam się ze usłyszę to co już wiem „cola to nie jest jedzenie”, „nie kolacja to nie jest główny posiłek dnia”, „kawa i poapieros to nie jest sycące śniadanko z dwóch dań”.
Zastanawia mnie tylko czemu większość ludzi żywiąc się jak ja grubnie a ja nie. Może po prostu Ty dostajesz moje kilogramy?
Odpowiedziałam w komentarzach na Faebooku :D
Ale idąc za Twoim trendem przekopiuję też tutaj:
Haha to prędzej Jakub kradnie Ci kilogramy, ale tak… Możesz mieć rację, że każdy dietetyk powie Ci, że kawa i papieros to nie posiłek z dwóch dań.
No ale… to, że kawa ma 0 kalorii nie oznacza, że nie udałoby Ci się nabrać męskiej masy przy odpowiedniej opiece. Ja bym na Twoim miejscu spróbowała :)
1) Jak to nie jest jedzenie?
2) Przecież objad o 20 to normalna rzecz – jeśli idzie się spać o 4ej.
Z punktem drugim absolutnie się zgadzam. Głodzenie się całą noc: „bo nie jem po 18” to tragedia.
Ceny wszystkich usług są orientacyjnie bardzo podobne. Byłam u innego dietetyka niż przedstawiane tutaj – różnica może 10-20zł.
Wydaje mi się, że na zdrowiu nie powinno się oszczędzać. Jak ktoś ma problemy z wagą, to koniecznie powinien udać się na taką konsultację. Samodzielnie rozpisanie diety jest niezwykle trudne i skomplikowane. Fajną ofertę widziałam na michalwrzosek.pl W takim miejscu można dodatkowo otrzymać rożne ciekawe porady dotyczące żywienia.
Wizyta u dietetyka to bardzo ważny element zdrowego życia. Każdy kto ma problemy zdrowotne lub problemy z wagą powinien zacząć proces leczenia/odchudzania od wizyty u dietetyka.
My jesteśmy zdania że prawidłowo dobrana dieta przez dietetyka to klucz do sukcesu.
Wiele osób o tym zapomina i potem łatwo się zniechęca. Zapraszamy